Проблема с crossfit

Fanat | Просмотров: 266



Если вы живете в отдаленном сельском районе или в культурном вакууме, вы слышали о новой моде тренировки, Кроссфит. Кроссфит-это компания, которая имеет более 6000 залов по всему миру, и она продолжает расти. Его все любят, но никто никогда не упоминает минусов. Случайность-это один из ключей к Кроссфиту. Это означает, что он не тренирует вас для какого-либо конкретного навыка. Кроссфит-это последний писк моды в мире фитнеса. Если вы живете в городской или пригородной зоне, вы, вероятно, в двух шагах от тренажерного зала. Компания была начата Грег Глассман и впоследствии продаются на остальной мир. Эти залы стали более распространенными, чем студий йоги и кофейни Starbucks в сочетании. По состоянию на июль 2013 года было зарегистрировано более 5000 тренажерные залы этой компании только в США и Канаде, со многими в Европе, Австралии и по всему миру. Однако, это не похоже на аэробику или йогу, но фирменная тренировки, который представляет собой комбинацию из бега, гребли, тяжелой атлетики, веревка, упражнения и т. д..

--- Кроссфит тренировки для женщин

Каждая монета имеет две стороны, и этот случай ничем не отличается. Как цитирует сертифицированных тренеров, у этой компании есть свой плюс баллы за одну посадку и мускулистое, но оно имеет также свои минусы. Некоторые из них упомянуты в пунктах ниже.

Сюрприз WorkoutsOne основные идеи, лежащие в Кроссфит заключается в том, что, если вы удивите своего тела с новым видом тренировки каждый день, тренировки будут более увлекательными, и вы будете более соответствовать в целом, потому что Вы не развиваться однобоко сильные и слабые стороны. Так что, нет определенного режима тренировки, которые следуют здесь, и участники не имеют понятия, что их тренировки будут входить в этот день. Они могут делать много подтягиваний, тренировки, свободные веса, или, скорее всего, случайное сочетание всех этих. Хотя это может удовлетворить некоторым людям, многие могли столкнуться с трудностями с изменением упражнения каждый день. Это потому, что у каждого разное строение организма и Конституция.

Разнообразие и быстрое здесь PaceWorkouts разнообразны и быстро развивающийся. Как правило, тренировки включают интервалы высокой интенсивности работы сопровождается более низкой интенсивности силовых тренировок или холодный периоды. Но в этом случае, потому что время тренировки-это важно, ты не можешь просто появиться здесь в любое время дня и ночи и делать тренировки на этот день. Вы должны пойти в запланированное время, и делать разминку вместе со всеми остальными людьми присутствует. Следует универсалом стратегии, я. э. он фокусируется много на групповую терапию, которая может не подходить для людей с определенным характером. Такая система подходит для людей от военных и спортивных фонов.

RisksIt здоровье-это не для людей, которые имеют какие-либо травмы или состояние здоровья. Хотя это дело с самых коммерчески gyms, точки нельзя не заметить здесь, потому что вы должны быть действительно нужным присоединиться к этой конкретной тренажерный зал. Упражнения являются рискованными, и если вы участвуете в них, когда вы устали, то вы будете просто в конечном итоге с травмой. Одно условие, с которым был связан этот зал является рабдомиолиз (резкое ухудшение состояния скелетных мышц). Хотя это редко, это возможно, чтобы получить его, если вы выполните упражнения, рекомендованные здесь. Это серьезное состояние приводит к обезвоживанию, слабости, крайней жесткости, болезненность и даже отек пораженной мышцы. Еще одним признаком является темно-красная или коричневая моча.

CultureA низким культура соблюдается. После тренировки игроки бегают вместе. Ваша статистика за сутки записываются на доске, которые можно посмотреть онлайн. Такая система великолепно звучит в теории, а не поощрять людей, чтобы работать и быть жестким. Однако, он также может создать раскол, который является совершенно ненужным. Члены клуба могут начать конкурировать друг против друга, каждый хочет переплюнуть другого. Это может привести в лицо, доводя себя до крайности. Жесткой конкуренции и высокой интенсивности характеризуют корпоративного мира, и упражнения должны помочь спустить этот пар. Таким образом, это, безусловно, тревожный для людей, которые приезжают сюда, чтобы просто расслабиться и успокоиться.

Режим ExpenseThe слишком дорого. Один месяц себе пробный пакет, возможно, стоит $125. Только человек, который связан с этим тренажерным залом разрешено падение, что тоже с каплей в размере $20. Персональные тренировки за полчаса-это возможно, взимается $40. Регулярные члены могут взиматься 200 $и более в месяц. Это далеко за пределы доступного для простого человека.

AtmosphereAs упоминалось ранее, универсалом стратегии может привести к высокого класса атмосфера, и люди, которые не привыкли к такого рода отношение может быть трудно справиться. Являясь одним из крупнейших компаний по предоставлению физической культуры организаций, гордость это конечно хорошо заработал. Однако, люди приходят в спортзал, чтобы тренироваться и поддерживать себя в форме, не выпендриваться и щеголять. Атмосфера здесь может быть такой, что даже если Вы не способны что-то понять, подходим к инструктору для сомнений может выйти неловко. То же самое и с членами. Вы могли бы дулась, и выговор за то, что не в состоянии идти в ногу, или что-нибудь еще. Вы может быть должны следовать определенному протоколу. Такого рода снобизм и эгоистическая атмосфера может не понравиться многим.

В целом, Кроссфит, похоже, большое место, чтобы сжечь лишний жир и вернуться в форму. Упомянутых выше пунктов может меняться в зависимости от разных точек зрения; однако, лучше рассмотрим плюсы и минусы до прихода его.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Проблема с crossfit
Проблема с crossfit