Моцарелла-фаршированная индейка фрикадельки

Nekron | Просмотров: 117


Смотрите на сайте гидра сайт тор.








Эти мини-фрикадельки большой на цельнозерновые макаронные изделия, в подводной лодке бутерброд, или подается с сезонным салатом. Дети будут в восторге от сюрприза центр.
1 чашка (250 мл) консервированной фасоли, слить и промыть well1 большой ассортимент egg1/2 стакана (125 мл) цельнозерновой хлеб crumbs1/4 чашки (60 мл) петрушки, chopped1 фунт (450 г) постного говяжьего свободном выгуле турции1 мяч (340 г) частично обезжиренного сыра Моцарелла, нарезать 1 В (2. 5 см) cubes1 ст. л. (15 мл) оливкового масла1 небольшой желтый лук, grated3 зубчика чеснока, minced1 – 27-ОЗ (796 мл) нет-соль на добавленную измельченных tomatoes1/2 чайной ложки (2 мл) сушеного oregano1/4 чайной ложки (1 мл) сушеных thymeSalt и свежемолотый черный перец Пармезан, тертого (необязательно)
В большой миске, размять фасоль с картофельным прессом, пока хорошо размятый. Вмешать яйцо, хлебные крошки, петрушку, Турция, 1 чайная ложка (5 мл) соли и 1/4 чайной ложки (1 мл) черного перца, пока хорошо сочетаются.
Форма 1 столовая ложка (15 мл) Турция смесь в диске около 2 дюйма (5 см) в диаметре. Место 1 кубик моцареллы в центре диска и обруча Турции смесью сыра, щипать швы загерметизировать. Ролл с фрикадельками между вашими руками, чтобы сформировать ровный шарик. Набор фрикадельки в сторону на тарелку и повторите с оставшимся Турция смесь и сыр. Вы должны иметь примерно 32 фрикадельками.
Чтобы сделать соус, нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавить лук и готовить, помешивая, пока лук не станет мягким, около 3 минут. Вмешайте чеснок, затем помидоры, орегано, и тимьян, приправьте щепоткой соли и смолоть черного перца. Доведите до кипения, накройте и варите, помешивая, в течение 10 минут. Если соус станет слишком густым, добавьте 1/4 чашки (60 мл) воды.
Добавить фрикадельки в кастрюлю и тщательно ложкой соус на фрикадельки пальто. Тушить фрикадельки в соусе, пока мясо не приготовлен через и сыр начинает плавиться, около 20 минут.
Подавайте с вашей любимой цельного зерна макаронные изделия. Топ с тертым сыром при желании.
Служит 4.
Каждая порция содержит:454 калорий; 48 г белка; 13 г жиров (5 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 39 г углеводов, 11 г клетчатки; 649 мг натрия
Совет: Вы можете использовать сушеные морские бобы из основную раздел если вы готовите их заранее.
Источник: “сыр пожалуйста,” живой #347, сентябрь 2011





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Моцарелла-фаршированная индейка фрикадельки
Моцарелла-фаршированная индейка фрикадельки